Role de masaj
Presiunea fermă și mișcarea continuă pe suprafața mușchilor contribuie la relaxarea lor și la o flexibilitate mai bună. Rolele de reabilitare sunt folosite la exerciții, regenerare și stretching și se potrivesc pentru spate, picioare și alte părți ale corpului.
Role de masaj
Lucrul cu propriul corp la regenerare și la antrenament poate fi mai simplu cu ustensile care permit o presiune controlată asupra mușchilor. Rolele de reabilitare sunt utilizate pentru relaxarea zonelor încordate, îmbunătățirea mobilității și susținerea regenerării după efort fizic.
Sunt apreciate rolele din spumă de diverse lungimi și durități, dar și modelele cu o structură mai pronunțată a suprafeței. Variantele netede acționează uniform, în timp ce suprafețele profilate oferă o stimulare mai intensă a mușchilor. Își găsesc utilizarea la antrenamente și la auto-masaj.
Diferențele dintre realizările individuale provin în primul rând din duritatea materialului și din dimensiunile generale. Rolele mai moi sunt potrivite pentru începători sau pentru zonele mai sensibile, modelele mai ferme permit un lucru mai profund cu mușchii. Lungimea influențează stabilitatea și sfera de utilizare.
Rolele de reabilitare se integrează cu ușurință în rutina zilnică și susțin relaxarea tensiunii musculare, dar și o mobilitate mai bună. Sunt potrivite atât înainte de antrenament, cât și după finalizarea acestuia, ca parte a regenerării.